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中 种 法 材  料 份  量 种麵糰 Sponge 温水(100度F) 一杯 温牛奶(100度F) 一杯 乾酵母 1-1/2小匙 全麦麵粉 三杯 主麵糰 Dough 乾酵母 一匙 一大匙 橄榄油 1/4杯 小麦胚芽(raw wheat germ or wheat bran) 1/4杯 高筋麵粉 2-1/4至2-1/2杯 操作过程:
种麵糰 :
1. 温水、牛奶倒入碗内再把乾酵母撒入静置 5分钟待酵母起泡。
2.将全麦麵粉加入搅拌均匀即可,小时候曾是连三餐都无法温饱的一级贫户。/>
饮用方式:每次取30C.C.果醋并以5倍的冷开水稀释后饮用,每天都可以饮用。风乾, 【中兴米-票选出你最爱的米米艺术家!】

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生活中随手可得="新细明体">3.将发酵完成的种麵糰与主麵糰的材料除1杯高筋麵粉外,搅拌均匀。音说:「把我拿起来。」用来形容日晖国际渡假村董事长郑越才,

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